Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2024
|
94 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2024:
|
1918 kcal
|
Fedt: 101,57g | Prot.: 69,75g | Kulhyd.: 192,39g.
Morgenmad: Nescafe Xpress Original. Frokost: Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Mercimek Çorbası, Kıymalı Börek. Aftensmad: Yeşil Biber, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Vanilyalı Dondurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|