|
düzenli ilişki yapıp, kiloları alınca ve bey efendi onsuz evden dışarı adım dahi atmamam konusunda diretince ayrılıp sağlıklı yaşama sağlıklı yemeklere dönüş günü. seviyorum diye kendimden yürüyüşten vazgeçebileceğimi sanan yanılır. neyse ki sadece 5 kilo almışım biraz zaman spor ve dengeli beslenmeyle düzelir di mi 😁
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2024:
|
1305 kcal
|
Fedt: 53,61g | Prot.: 35,51g | Kulhyd.: 175,90g.
Morgenmad: Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tarabya Kaşar Peyniri, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi. Frokost: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Aftensmad: Bol Bol Hamburger Sos , Patates Kızartması, Nimet Hamburger Köftesi, Untad Hamburger Ekmeği. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|