Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2024
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2024:
|
1706 kcal
|
Fedt: 60,45g | Prot.: 99,76g | Kulhyd.: 192,34g.
Morgenmad: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Frieda's Red Potatoes, BPI Sports BCAA, MuscleTech Neurocore Pre-Workout, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Frokost: Marketside Caesar Salad. Aftensmad: Home Chef Green Chicken Enchiladas. Snacks/Andet: Red Robin Dr Pepper, Starbucks Caffe Latte (Venti). mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MuscleMami2024's Vægt Historie
|