Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2024
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2024:
|
1334 kcal
|
Fedt: 54,32g | Prot.: 50,92g | Kulhyd.: 162,28g.
Morgenmad: Пестравка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Мюсли Запечённые Зерновые. Frokost: Alti Brie, Борщ с Курицей. Aftensmad: Магнит Яблоки Новый Урожай. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Персик, Кухня на Районе Кофе с Молоком. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|