|
Day-3(nasi porang) 13:20 Estimasi: 789kcal - 800kcal nasi porang 60gr, nasi putih 50gr, tumis sawi putih+bakso ikan 2, telor dadar, timun, Sambel tempe+teri+cempoka Paling suka Sambel tempe+teri😅jd tdi pagi sengaja olahraga lbh lama 45-55menit
Vis Kost Kalender, 12 august 2024:
|
1335 kcal
|
Fedt: 56,27g | Prot.: 77,97g | Kulhyd.: 141,61g.
Frokost: Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Teman Laut Bakso Ikan, Fukumi Nasi Porang, Mentimun (dengan Kulit), Teri Balado, Tumis Sawi Putih. Aftensmad: Tempe Orek, Ikan Teri, Fukumi Nasi Porang, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Andet: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|