Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2024
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54 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2024:
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1760 kcal
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Fedt: 54,52g | Prot.: 143,38g | Kulhyd.: 174,91g.
Morgenmad: Hortifruti Laranja Bahia, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Camil Feijão Preto Cozido, Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Ameixas, LAR Anéis de Cebola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Amigos do Bem Mix de Castanhas, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Banana Prata. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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