Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2016
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2016:
|
754 kcal
|
Fedt: 15,55g | Prot.: 39,22g | Kulhyd.: 118,59g.
Morgenmad: Manzana, Pan Integral, Leche Entera, La Paulina Queso Crema Light, Arrozen Galletas De Arroz Integral. Frokost: Ser Yogurt con Cereales, Galletas, Manzana Verde. Aftensmad: Subway 15 cm Pechuga de Pollo. mere..
|
|
1464 kcal
|
Motion:
Studere - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AntoBattistoni's Vægt Historie
|