Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2024
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2024:
|
1458 kcal
|
Fedt: 32,54g | Prot.: 113,34g | Kulhyd.: 176,88g.
Morgenmad: Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный Жареный, Здоровое Меню Петровская Каша (Ячмень + Нут). Frokost: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб. Aftensmad: Морская Капуста, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Snacks/Andet: Яблоко, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, планка - 4 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Татьяна - Снегурочка's Vægt Historie
|