Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2024
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80 kg
Indtil videre tabt: 30,6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2024:
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1152 kcal
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Fedt: 30,70g | Prot.: 41,36g | Kulhyd.: 181,60g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Light , Pão Francês, Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Panco Bisnaguinha. Frokost: Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Tomates, Pepino (com Casca), Laranjas. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Carne Moída Refogada, Pullman Pão de Forma, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Andet: Melão, Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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