Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2024
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2024:
|
2055 kcal
|
Fedt: 105,45g | Prot.: 93,57g | Kulhyd.: 196,07g.
Morgenmad: الكمثرى (الإجاص), الكمثرى (الإجاص), فلافل, البطاطا المقلية, جبنة موتزاريلا, كب كيك الشوكولا, Delta كتشب, الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), المايونيز, جبنة جودة أو جبنة إدام, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, قهوة اسبريسو. mere..
|
|
2831 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ambitious vampire's Vægt Historie
|