Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2024
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2024:
|
1421 kcal
|
Fedt: 58,41g | Prot.: 104,66g | Kulhyd.: 113,19g.
Morgenmad: Рыбная Мануфактура Котлеты из Трески. Frokost: Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Индилайт Ветчина Классическая. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Помидоры, Кабачок. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Tvorogi Творожная Масса. mere..
|
|
2433 kcal
|
Motion:
Madlavning - 25 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer, Arbejde - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|