yassantosn's Dagbog, 15 aug 24

Almoço de hoje, por aqui é sempre pratão de comida, e assim já se foram 15kg em 3 meses 🥦

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1518 kcal

Fedt: 46,84g | Prot.: 187,64g | Kulhyd.: 85,92g.   Morgenmad: Hortifruti Kiwi, Gema de Ovo, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Morango, Frango Desfiado, Clara de Ovo, Mimo Uva Verde sem Semente, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose, Rocha Tapioca. Frokost: Lentilhas Cozidas, Milho Verde Cozido, Tilápia. Aftensmad: Sadia Coração de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Friboi Fraldinha Assada. Snacks/Andet: Banana Prata, Hortifruti Morango, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó, De Marchi Polpa de Açaí, Coxinha proteica, Músculo Bovino. mere..

2015 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..