|
dockers+kot+tshirt+kahvaltı
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2016:
|
2092 kcal
|
Fedt: 115,71g | Prot.: 132,80g | Kulhyd.: 80,59g.
Morgenmad: Gün Kurusu, Çekirdekli Kuru Üzüm, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Cherry Tomatoes, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN, Kuru İncir. Frokost: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Tavuk Baget, Antrikot. Snacks/Andet: Tuborg Gold, Kuru Meyve Karışımı, Ceviz. mere..
|
|
2476 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 45 minutter, Løb - 10 km/t - 48 minutter, Hvile - 16 timer og 27 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|