|
Alhamdulillah semoga konsisten sampai 50kg
Udh pengen pake celana jeans lg 🤭
|
80 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2024:
|
1551 kcal
|
Fedt: 62,11g | Prot.: 64,66g | Kulhyd.: 178,79g.
Frokost: Ikan Kembung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Leher Ayam. Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Leher Ayam. Snacks/Andet: Momogi Keju, Happytos Tortilla Chips, Bakso Ikan, Onde Onde, Risoles. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
linda04.julian's Vægt Historie
|