Lisa_Аlisa's Dagbog, 17 aug 24

🔸 Завтрак ☀️
🔸 679 Кк
Мой самый любимый прием пищи 😻
Омлет с овощами и творогом + бутерброд с творожным сыром и ветчиной + кофе. За кадром 3 орешка макадамии и 1 ч/л урбеча из тыквенных семечек 😋

---

1693 kcal

Fedt: 64,02g | Prot.: 146,09g | Kulhyd.: 121,88g.   Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Мираторг Ветчина Сочная, Президент Сыр Творожный, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Good Food Орех Макадамия, GONGO Урбеч из Семян Тыквы, Яйцо Куриное, Solgar Омега-3, Solgar Витамин Е. Frokost: Steel Power Протеин (100% Изолят). Апельсиновое Фондю, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 🦊 Запеканка с Изюмом. Aftensmad: 🦊 Куриная Грудка (на Гриле), Село Зелёное Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Andet: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Нектарин, Магнит Слива, 🖤 Грейпфрут 🍊. mere..

2331 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..