Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2024
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83 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2024:
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1617 kcal
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Fedt: 111,08g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 72,89g.
Frokost: Popp Thunfischsalat, Rote Tomaten, Milfina Butter , Aldi Eiweißtoastbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Aftensmad: Tomatensoße, Aldi Eiweißbrot (35g), Ferdi Fuchs Mini Würstchen, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält. Snacks/Andet: Milfina Butter , Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Eiweißbrot (35g). mere..
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3056 kcal
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Motion:
Sidde - 9 timer, ruhen - 9 timer, Kickboxing - 1 time, Samsung Health - 5 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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