Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2024
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118,2 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2024:
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2442 kcal
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Fedt: 160,86g | Prot.: 104,11g | Kulhyd.: 137,61g.
Morgenmad: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Ja! Gouda Jung, Aldi Salami Fettreduziert, Meine Metzgerei Lyoner. Frokost: Senf, Kaufland Bratwurst , Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Storck Knoppers Black & White. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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