|
Сейчас на море, появилась опять мотивация, буду продолжать стремиться к цели. Сейчас не знаю сколько вешу, тут весов нет. Моя цель-50 кг. Я не хочу как раньше изводить себя голодом, я хочу быть сильной, хожу в зал сейчас, хочу быть выносливой. Но иногда появляется желание забить на все и похудеть сильно сильно, но это не будет здорово, я и так здоровье испортила. Эта запись будет служить мне напоминанием. Сегодня покушала мало, но я совсем не голодная, странно. Сожгла довольно много калорий: плавание+16000 шагов)
Vis Kost Kalender, 18 august 2024:
|
1058 kcal
|
Fedt: 49,34g | Prot.: 61,15g | Kulhyd.: 91,30g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Сыр Российский, Омлет с Молоком, Котлета Домашняя. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Heinz Соус Сладкий Чили. Snacks/Andet: Песочное Печенье, Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой. mere..
|
|
1844 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
|