Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2024
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2024:
|
1055 kcal
|
Fedt: 43,28g | Prot.: 36,69g | Kulhyd.: 130,39g.
Morgenmad: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum, Telur Rebus, Nasi Putih. Frokost: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Aftensmad: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Andet: Wall's Feast Coklat. mere..
|
|
2109 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rini rachmadan's Vægt Historie
|