|
Вчера я не ограничивал себя в еде, но не переедал.
Как и планировал добавил физическую активность. Как повседневную, так и простые упражнения (отжимания и приседания). Настроение просто шикарное от этого было! И как результат - резкий обвал веса и достижение первой цели.
По опыту знаю что вес у меня снижается скачкообразно, обязательно будет откат назад (в смысле прибавка в весе). Это нормально. Тем более сегодня вечером я запланировал расслабиться.
новая цель: 84,9кг
|