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bissl schleifen gelassen und schon springt das Gewicht nach oben😭
wieder in die Spur kommen und weiter machen💪
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2024:
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1609 kcal
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Fedt: 65,29g | Prot.: 81,81g | Kulhyd.: 172,92g.
Morgenmad: Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Sellerie, Putenland Putenhackfleisch, Rapsöl, Lauch, Kartoffeln, Karotten. Aftensmad: TiP Geflügelwiener, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Rote Beete, Zimmermann Bayrische Brätspätzle. Snacks/Andet: Marmelade, Andros Kokosjoghurt Vegan, Seeberger Datteln Entsteint. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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