vikusha40's Dagbog, 19 aug 24

Они не задерживают сброс веса, а просто удерживают воду, т.к в сосисках/колбасе много нитритной соли. Но, если по калориям у вас дефицит, жир то всё равно топится. И когда отек сойдет будет виден отвес. 

Соглашусь с комментарием. Так же сложные углеводы держат воду и это хорошо, дефицит сделает свое дело. Главное настойчивость и пореже "срывы". Всем настойчивости в достижении цели, здоровья и сил👍🙂 

ну, у меня не совсем так. единственное, что я заметила, когда кушаю такую еду несколько дней, на два дня где-то отекаю моментально. и самой тяжело становится. а так я кушаю по чуть-чуть и колбасы, и сыры, и соусы, и всë такое вредненькое и вкусненькое. и никаких проблем нет с похудением и с фигурой в целом)  

У меня так же ( по предыдущим попыткам похудения:))и то что пишут что это отёк и вода, к сожалению не так. Убраны и колбасы и сосиски и рис и картофель и прочая лобуда. И не хочется. Только лёгкая пища, быстро перевариваемые овощи, гречка, все виды мяса, кроме свинины, яйца, из сладостей пп кексы, горький шоколад, протеиновый коктейль. И даже без убранных продуктов меню очень разнообразное, за 3 недели ни одного срыва и даже по воскресеньям планировала есть побольше, но что-то не хочется. Если я буду есть лаваши, рис, картошку, даже убираясь в кбжу, я буду ходить в своём весе вечно! 

Это вы правы и это доказано, что например початок кукурузы на 150 кк и кукурузная мука на 150 кк усвоятся по разному 

Убрав соль и кофе, чай из рациона я схуднула на 2-4кг почти сразу 

Убрала вообщем сахар и все вредное вообщем, я еще веган 

Такая же фигня 🙂‍↕️ 

Я не смогла бы убрать кофе и чай) убирала кофе на время беременности и гв - на 3 года считай, привыкла, но как закончили гв я снова человек кофейник))мне и без кофе и без чая тяжко 😅 

Я пью травяной, гречишный например, мелиссу и не крепкий и не много