Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2024
|
50 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2024:
|
1378 kcal
|
Fedt: 55,06g | Prot.: 70,26g | Kulhyd.: 156,38g.
Morgenmad: Aice Es Krim Mochi, Es Teh, Tahu Isi, Telur Goreng, Sate Ayam, Soto Ayam. Aftensmad: Nasi Putih, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Sania Minyak Goreng, Telur. mere..
|
|
1323 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azzahra wulan's Vægt Historie
|