Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2024
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2024:
|
3333 kcal
|
Fedt: 162,94g | Prot.: 225,42g | Kulhyd.: 224,07g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Carne Moída, Ovo. Frokost: Maminha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Contra-filé, Carne Moída, Pão Francês, Carne Moída, Bolo de Laranja. Snacks/Andet: PLANT POWER Jungle Endurance, Frimesa Iogurte Zero, Abacate, Banana Prata, Nutrigold Granola, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein (30g), Elma Chips Amendoim sem Pele. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
giocianer's Vægt Historie
|