Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2024
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2024:
|
1702 kcal
|
Fedt: 80,73g | Prot.: 92,36g | Kulhyd.: 156,06g.
Morgenmad: GNC 100% Whey Protein Natural Chocolate, Performance Inspired Explosive Pre-Workout, GNC BCAA 5000, Starbucks Caramel Macchiato (Venti) . Aftensmad: Runza Tossed Salad with Grilled Chicken. Snacks/Andet: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Skippy Creamy Peanut Butter, Apples , Trader Joe's Nonfat Strawberry Yogurt, Fresh & Easy Broccoli, Carrots & Ranch Dip. mere..
|
|
2041 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MuscleMami2024's Vægt Historie
|