|
arkadaşlar yemeyi normal insan gibi yiyorum ama sonra yemek yedime pişman oluyorum tamamen psikolojik mi aşmam'ı gerek yoksa ne
Vis Kost Kalender, 19 august 2024:
|
1285 kcal
|
Fedt: 32,94g | Prot.: 34,53g | Kulhyd.: 212,96g.
Morgenmad: Kent Elegan, Fellas Protein Bar Goji Berry & Cacao, Eker Çilekli Yoğurt Probiyotik, Nutrich Bisküvi Parçacıklı Fıstık Ezmesi , İçim Labne, Tamköy Bazlama. Frokost: Şeftali, Nane, Maydanoz, Şeftali, Domatesler, Aknaz Köy Peyniri, Bazlama. Aftensmad: Çay (Demlenmiş), Bazlama, Hurma, Üzüm, Bazlama, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Buono Sütlü Çikolata, Nimet Sade Beze, UZUNGIL Pişmaniye. mere..
|
|
1260 kcal
|
Motion:
Studere - 5 timer og 9 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 5 timer og 51 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Bence burada daha fazla ciddi bir sağlık sorunu var arkadaşım. Lütfen bence siz geniş çaplı araştırma yaparak beslenme ve spor dengenizi düzene sokmalisiniz . Tamamen iyiliğiniz için yazdım, lütfen yanlış anlamayiniz. Kilonuz çok sağlıklı gözükmüyor üstelik.
21 aug 24 af medlem: htcnur
|
Çok teşekkür ederim canım arkadaşım 🩷🩷
21 aug 24 af medlem: WOWET2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|