Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2016
|
60 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2016:
|
1156 kcal
|
Fedt: 49,00g | Prot.: 34,42g | Kulhyd.: 149,55g.
Morgenmad: Portakal, Pınar Light Süt. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Andet: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çikolatalı Gofret. mere..
|
|
1638 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 42 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Beyza Koc's Vægt Historie
|