|
Мне всегда было интересно, какой самый большой вес, который Вы сбрасывали за месяц? Я один раз сбросила 8.2 кг за месяц на интервальном голоде 20/4, было ужас как тяжело. Обычно 6-7 кг уходит в первый месяц. Просто слышала о 12 кг и выше, есть такие?
Vis Kost Kalender, 20 august 2024:
|
798 kcal
|
Fedt: 32,00g | Prot.: 56,33g | Kulhyd.: 88,45g.
Morgenmad: Шашлык Куриный, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Гречка Отварная. Frokost: Шашлык Куриный, Картошка Вареная, Помидоры. Snacks/Andet: Кукуруза Вареная. mere..
|
|
 Kommentarer
Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите «хочу с вами» на номер 89266729289, и я Вас добавлю🤣
20 aug 24 af medlem: hfu3
|
10,4 ушло в 24 года за месяц на диете Дюкана. но нервов я всем потрепала знатно тогда
20 aug 24 af medlem: momo_echidna
|
Momo, я до 36 вообще быстро сбрасывали и набирала вес. Все беременности +30 и потом минус. А после 40 лет стало тяжело… 😩
20 aug 24 af medlem: vikusha40
|
vikusha40, не пугайте, пожалуйста)
20 aug 24 af medlem: momo_echidna
|
а зачем сбрасывать быстро?
20 aug 24 af medlem: buga_ek
|
10 лет назад на системе -60 ушло 9 кг за первый месяц, потом ещё за 2,5 месяца 9. Сейчас ощутимо медленней уходит . за 3 недели подсчёта 2,9 кг
20 aug 24 af medlem: gia12-91
|
Я самое большое 3 кг за 3 дня. Гастроэнтеролог запретила есть вообще все кроме воды 🤣
Я их потом месяц набирала 🤣
20 aug 24 af medlem: svetlanarazina90
|
Быстрый сброс в первый месяц очень вдохновляет продолжать диету. Но и дает иллюзию, что дальше бужет так же легко. И можно чуток набрать лишнего, ведь так быстро сбрасывается)
У меня медленно уходит, максимум за месяц 4.5кг.
Gia12-91
Я тоже худела на "Минус 60", за год ушло 30кг.
Потом за 7 лет вернулись 20, и метод перестал работать)))
Так странно было - мучаться от голодва по вечерам, а толку нет.
Только подсчет, медленно, но верно.
21 aug 24 af medlem: akKrasa
|
akKrasa, я на -60 вообще не мучалась. А откуда голод? Там же 6 вариантов ужина
21 aug 24 af medlem: gia12-91
|
А зачем так быстро сбрасывать? Я когда начала худеть поставила себе реализуем цели, примерно по 2 кг в месяц, чтобы не было срывов. И знаете скинула за 7 месяцев 13.5 кг. Никогда в своей жизни я не худела так легко, просто и с удовольствием.
На мой взгляд самый верный способ похудеть надолго-это подсчёт калорий, адекватный дефицит + немного физ нагрузок. Тише едешь, дальше будешь...
21 aug 24 af medlem: kinchka
|
А мне интересно, зачем сбрасывать быстро? До свидания кожа, ногти и волосы? Здравствуйте проблемы со здоровьем?!? Есть один нормальный способ, называется профицит подвижности и дефицит калорий. Это означает двигаться больше, чем потребляете, но есть нормально и качественно
21 aug 24 af medlem: A+Centauri
|
Отвечу за тех, кто хочет быстро сбрасывать. Во-первых, людям с большим весом это сделать и проще и нужнее. Во-вторых, появляется психологический комфорт, потому что виден результат
21 aug 24 af medlem: Yelgibi
|
-5 ,каждый месяц,в течение 3 месяцев.сбрасывала с 75. но без нарушений и без спортзала
21 aug 24 af medlem: Роза Хабиби
|
kinchka, Я с вами полностью согласна 👍
21 aug 24 af medlem: vikusha40
|
У меня 2,5 кг в месяц стабильно уходит,не больше
31 aug 24 af medlem: 19Alag87
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vikusha40's Vægt Historie
|