Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2024
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2024:
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1315 kcal
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Fedt: 41,89g | Prot.: 83,24g | Kulhyd.: 150,56g.
Frokost: Primor Bala de Banana, Frimesa Nata, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido, Milky Moo Filó, Macarrão Fresco (Cozido). Aftensmad: Abóbora Cozida, Laranja Pêra, Rúcula, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. Snacks/Andet: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Hortifruti Melão Amarelo , Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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fannysuchi's Vægt Historie
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