Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2024
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85 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2024:
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2679 kcal
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Fedt: 132,46g | Prot.: 231,80g | Kulhyd.: 173,94g.
Morgenmad: Sucre, Huile d'Olive, Haricots Verts, Omelette ou Oeuf Brouillé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Frokost: Salade Varié Salade Varié, Thon Cuit au Four ou Grillé, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Mangée), Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Aftensmad: Pomme de Terre Cuite (Pelure à Mangée), Riz Basmati (Cuit), Joly Joly Maquereaux. Snacks/Andet: Pipas Pipas, Perly Perly, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Mangée), Omelette ou Oeuf Brouillé. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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