Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2024
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2024:
|
932 kcal
|
Fedt: 33,08g | Prot.: 85,58g | Kulhyd.: 66,87g.
Morgenmad: Jele Beautie Желе со Вкусом Винограда. Frokost: Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Булгур (Вареный). Aftensmad: Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Лавка Пекаря Конвертик с Яблоком. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnanasovayaT's Vægt Historie
|