Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2024
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2024:
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1619 kcal
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Fedt: 60,03g | Prot.: 107,71g | Kulhyd.: 152,75g.
Morgenmad: Kaufland Bio Maiswaffeln ohne Salz, Simply Sunny Datteln Getrocknet, Sondey Bio Vital Gebäck Erdnüsse und Cashew. Frokost: Äpfel, Kaffee mit Milch, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Perfection, Milbona Speisequark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rasting Grünkohleintopf mit Kochmettwurst, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Perfection, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: More Nutrition Protein Iced Coffee Dark Cookie Crumble, Kaffee, Kaffee Creme, Aldi H-Vollmilch 3,5%. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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Janina0286's Vægt Historie
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