|
Kahvaltı (13.20) Dün saçma bir şekilde düşen tansiyonumla uğraştım. Bugün de yetmezmiş gibi boğaz ağrısıyla güne başladım. Öyle bir ağrı ki su içerken bile zorlanıyorum. Fotoğrafta görülenlerden yumurta, ekmek, 1/3 peynir, 2 dilim salatalık yiyebildim.🥲
Vis Kost Kalender, 22 august 2024:
|
1089 kcal
|
Fedt: 68,89g | Prot.: 44,40g | Kulhyd.: 77,05g.
Morgenmad: Dost Form Süzme Peynir, Bitkisel Çay, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek. Frokost: Şeftali. Aftensmad: Biber Dolması. Snacks/Andet: Biber Dolması. mere..
|
|
 Kommentarer
Dün benimde tansiyonum düştü. Biraz dengesizlik oluyor bu yaz aylarında
22 aug 24 af medlem: ozlem44
|
22 aug 24 af medlem: poncikbirhobbit
|
Geçmiş olsun kahvaltin güzel gözüküyor
22 aug 24 af medlem: htcnur
|
@poncikbirhobbit teşekkür ederim. Sanada çok geçmiş olsun. Bol su içmeniz gerekiyor
22 aug 24 af medlem: ozlem44
|
fazla terleme sonucu tuz kaybı oluyor mlsf geçmiş olsun, başka sebep yoksa tuz alımını artırın düzelir
22 aug 24 af medlem: episto
|
22 aug 24 af medlem: poncikbirhobbit
|
@epistocuk, teşekkür ederim. Sıcakta hep tansiyonum düştüğü için yazın tüm yemeklerime ekstra tuz atar günde 1 ya da 2 maden suyu içerim. Bu seferki bambaşka bi tansiyon düşmesiydi. Birkaç sebep bir araya geldi sanırım. Sabahtan akşama toparlayamadım kendimi. Gece anca alt sınıra gelmişti. Normalim 9’a 6 bir de. 🥲
22 aug 24 af medlem: poncikbirhobbit
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
poncikbirhobbit's Vægt Historie
|