Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2024
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2024:
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1407 kcal
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Fedt: 51,51g | Prot.: 99,93g | Kulhyd.: 136,63g.
Frokost: Frimesa Nata, Filé Mignon Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Inglesa Cozida, Mamão Papaia. Aftensmad: Brigadeiro, Tauste Torta de Frango com Requeijão. Snacks/Andet: Growth Supplements 80% Whey Protein Banana, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Hortifruti Melão Amarelo, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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