|
Всем доброго утречка☀️
Сегодня возвращаюсь к подсчёту. Почему забросила? Внезапно будто пелена с глаз спала, очень многое в жизни встало на свои места, прбывала в шоке. Хорошо что не наела лишнего за эти пол года раздумий. Сечас успокоилась.
Иду к цели.
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2024:
|
1380 kcal
|
Fedt: 84,65g | Prot.: 70,14g | Kulhyd.: 88,80g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Плетенка с Кунжутом, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Магнит Банан, Творог 5%. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная. Aftensmad: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахарный Горох, Яблоки. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|