Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2024
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2024:
|
1566 kcal
|
Fedt: 66,62g | Prot.: 89,31g | Kulhyd.: 143,13g.
Frokost: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Aftensmad: Roti Kacang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Anchor Unsalted Butter, Telur Rebus, Udang, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kopi Kenangan Salted Caramel Macchiato. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
ameliaditta's Vægt Historie
|