|
эх, как быстро +1.5кг:(( стоит только из-за травмы выпасть из тренировочного процесса и всё по новой.. все-таки снижать и поддерживать вес можно только при наличии регулярных физ.нагрузок, когда начинаешь жить простой жизнью, дом-работа без подсчётов на интуитивном питании, считай приехали.. так, наверное, люди и добираются до 100 кг
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2024:
|
250 kcal
|
Fedt: 16,69g | Prot.: 4,05g | Kulhyd.: 22,53g.
Snacks/Andet: Овсяное печенье. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|