|
Что ж, день 15
Вышла с отпуска, первый рабочий день на работе, завтрак и обед взяла с собой
За эти 2 недели правильного питания есть небольшой результат -1,4 кг
Нужно каким то образом добавлять спорт
На завтрак сегодня по классике: овсяная каша с бананом и арахисовой пастой, утром перед работой пила протеин, фото теперь наверное будут редко, т.к в контейнерах все не так красиво 😄
Vis Kost Kalender, 26 august 2024:
|
1231 kcal
|
Fedt: 34,07g | Prot.: 103,07g | Kulhyd.: 121,29g.
Morgenmad: Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Традиционный. Frokost: Огурец (с Кожурой), Prosto Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Окей Томаты Розовые, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Bounty Bounty , King Protein Soy Protein. mere..
|
|