Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2016
|
88 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2016:
|
1259 kcal
|
Fedt: 27,38g | Prot.: 57,19g | Kulhyd.: 207,62g.
Morgenmad: Magdalena, SanCor Leche Chocolatada (200ml). Frokost: Pepsi Pepsi Max, Subway 15 cm Deleite Vegetariano. Aftensmad: Pepsi Pepsi Max, Subway 15 cm Deleite Vegetariano. Snacks/Andet: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Agua (Embotellada), Star Nutrition Premium Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada, Peras. mere..
|
|
2774 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 4 timer, 5km - 33 minutter, Hvile - 12 timer og 27 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|