Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2024
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90,4 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2024:
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1499 kcal
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Fedt: 73,18g | Prot.: 57,46g | Kulhyd.: 153,14g.
Morgenmad: Gouda, Marmelade, Metzgerfrisch Bierschinken, Wiltmann Feinschmecker Salami, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Aftensmad: Chaumes Käse, Wiltmann Feinschmecker Salami, Gekochtes Ei, Aldi Gouda Jung, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenmischbrot. Snacks/Andet: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Tomaten, Gurke (Geschält). mere..
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2289 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Malern und verputzen - 3 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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