Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2016
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2016:
|
2090 kcal
|
Fedt: 98,63g | Prot.: 151,38g | Kulhyd.: 145,90g.
Morgenmad: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Нежин Икра Овощная, Салат Цезарь с Курицей. Frokost: Соевый Соус, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Отварная. Aftensmad: Картофельное Пюре, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Andet: Сырники, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Верность Качеству Горький Шоколад с Кайенским Перцем. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AleX Shwartz's Vægt Historie
|