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F:18,6%/W:52,9%/M:39,0%
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2016:
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2293 kcal
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Fedt: 90,38g | Prot.: 153,01g | Kulhyd.: 208,73g.
Frokost: Gut & Günstig Norvind Esrom, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Nobis Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Fruchtaufstrich, Roastbeef (Nur mager gegessen), Vitafit Orangensaft, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Linessa Light Butter. Aftensmad: Milbona Skyr Blaubeere, Dulano Salami Spianata Romana, Zwiebeln, Leicht und Fit Mozzarella Light, Cucina Tomatensoße, Jabuvit Protein Low Carb Pizza (Fertiger Pizzaboden). Snacks/Andet: Lidl Apfeltasche, Berliner. mere..
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2797 kcal
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Motion:
Shopping - 4 timer, Liegeergometer - 1 time og 1 minut, Hvile - 10 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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