|
sarapan pagi ini 150 kkal
Vis Kost Kalender, 30 august 2024:
|
1639 kcal
|
Fedt: 63,81g | Prot.: 79,67g | Kulhyd.: 198,90g.
Morgenmad: Nanas, Apel Fuji, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Sate Ayam. Frokost: Telur Rebus Lunak, Kerupuk Beras, Semur Tahu, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Aftensmad: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Bakso, Kubis, Kentang Rebus, Bumbu Kacang, Siomay. Snacks/Andet: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Keripik Singkong, Nanas. mere..
|
|
2418 kcal
|
Motion:
brisk walking - 1 time og 15 minutter, aerobic - 45 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer. mere..
|
|
|
junyoungie's Vægt Historie
|