Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2024
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2024:
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1238 kcal
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Fedt: 44,87g | Prot.: 64,60g | Kulhyd.: 141,26g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molho de Tomate. Frokost: Peixe Empanado Frito, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Gatorade Tangerina, Carne, Peixe Empanado Frito, Mania de Churrasco Pão de Alho. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Leite Condensado, Lacta Chocolate Ao Leite. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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sterodriguxs's Vægt Historie
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