Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2016
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2016:
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2286 kcal
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Fedt: 60,69g | Prot.: 137,56g | Kulhyd.: 286,13g.
Morgenmad: Pflaumen, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Ja! Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Kaffee mit Milch. Frokost: Gartenkrone Cornichons mit Chili, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Buko Balance 17%, Exquisa Kirsch-Paprika, IBIS Steinofen Toastbrötchen. Aftensmad: Thunfisch Steak, Lauwarmer Rotkohlsalat mit Bulgur, Joghurtcreme und Feta. Snacks/Andet: Hitschler Süßer Speck, Haribo Crazy Python, Haribo Saure Schnuller, Katjes Glücksgefühle, Haribo Ringe-Mix, Haribo Lakritz Parade, Apfel-Mohn-Quark-Streuselkuchen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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