saaaaannnn's Dagbog, 31 aug 24

makan siang masak bihun goreng dengan telur dan campuran wortel + tomat, enak sekaliii

---

956 kcal

Fedt: 28,62g | Prot.: 30,12g | Kulhyd.: 161,70g.   Morgenmad: Roti Keju, Kelengkeng, Mustika Ratu Gula Asam. Frokost: Tempe Orek, Indofood Sambal Pedas Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Semangka, Burung Dara Bihun Jagung Doroku. Aftensmad: Semangka, Martabak Manis, Kerupuk Udang, Opor Ayam, Sayur Lodeh, Lontong. Snacks/Andet: Biskitop Onion Potato Crispy Crackers. mere..

1457 kcal

Motion: Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..