Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2016
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2016:
|
1069 kcal
|
Fedt: 18,50g | Prot.: 67,72g | Kulhyd.: 154,40g.
Morgenmad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Frokost: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Macarrão. mere..
|
|
2182 kcal
|
Motion:
Aerobic - 20 minutter, Idræt - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|