Итак, итоги лета - минус 17кг
Втянулась, приняла себя и полюбила себя
Кстати, очень приятное ощущение, когда больше не чувствуешь себя какой-то не такой Со мной все нормально! Я классная!
Я не очень раньше верила в избитое «пока себя не полюбишь - никто тебя не полюбит» Но черт возьми, это работает!
Моя цель изначально не относиться к еде как к утешению, награде, увлекательному занятию или чему-то там еще
Еда - это лишь источник энергии, не более того Кстати, последние два месяца я вообще ем все Да, худею медленнее, но у меня и не было цели скинуть 30кг за месяц
Впереди еще 10-11кг - лишнее еще есть И, конечно, работа над рельефом
Vis Kost Kalender, 31 august 2024:
|
2274 kcal
|
Fedt: 104,96g | Prot.: 137,95g | Kulhyd.: 185,82g.
Morgenmad: Dodo Бруслетики, Milka Milka Bubbles Кокос, Простоквашино Греческий Йогурт, DopDrops Лен Кокос, Творог (Обезжиренный). Frokost: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aftensmad: Dodo Пицца с Ветчиной и Сыром, Куриные Наггетсы. Snacks/Andet: Додо Пицца Фондан. mere..
|
|
Kommentarer
У меня любовь к себе пришла, это когда я начала худеть и спортом заниматься. Стала себя ценить, уважать и гордиться. И мне стало все равно, что обо мне думают и кто)
31 aug 24 af medlem: chjulia11
|
Chjulia11 магия, правда? Казалось бы ну что такого, похудела. А самооценка оооочень подросла)
31 aug 24 af medlem: AnanasovayaT
|
круто, а как поменять мнение о еде 🙄 по моему самое сложное в похудении
31 aug 24 af medlem: ale_nka008
|
Да да, самооценка увеличилась) Не знаю у всех так, но у меня изменилось не только отношение к себе и миру. Мышление другое стало и цели в жизни другие стали)
31 aug 24 af medlem: chjulia11
|
31 aug 24 af medlem: malika_korolev
|
01 sep 24 af medlem: O777GR
|
результат огонь, -17 это сильно!!
01 sep 24 af medlem: rinalib
|
Ale_nka008 про отношение к еде: мне совершенно случайно попала в руки книга Диеты не работают Роберт Шварц
Я прочитала ее и у меня просто перепрошился мозг)
Стала видеть свои отношения с едой в совершенно ином свете
Сделала каждое упражнение из книги, над каждым рыдала
По ощущениям как будто прошла курс психотерапии
01 sep 24 af medlem: AnanasovayaT
|
Расскажите пожалуйста, примерный рацион... Постоянно срываюсь на сладкое...
А книга о чем конкретно? О зависимости к еде?
01 sep 24 af medlem: nadyusha191
|
Для тех, кто спрашивал о чем книга: о причинах, которые вызывают переедание. Все в голове и причин на самом деле много и многие лежат очень глубоко. Некоторые стали для меня сюрпризом
Сам подход к еде в книге тоже интересный и неожиданный. В общем так как я думала раньше уже никогда не будет
01 sep 24 af medlem: AnanasovayaT
|
Я вот переедаю только во время стресса. А так, вообще нормально держусь. Все равно на еду.
01 sep 24 af medlem: chjulia11
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnanasovayaT's Vægt Historie
|