|
انهارده الفطار من اقتراح موده , كيكه لو كارب سعرات ٣٥٠
Vis Kost Kalender, 01 september 2024:
|
2147 kcal
|
Fedt: 67,35g | Prot.: 92,82g | Kulhyd.: 313,04g.
Morgenmad: جبنة الفيتا, الجزر, الحليب, Corona Milk Chocolate , بيضة, بودرة المغذيات المكملة, مستخلص الفانيليا, مسحوق الكاكاو (غير محلى). Frokost: المانجو, بيتزا باللحم, الأرز الأبيض. Aftensmad: الخيار (مع القشرة), لحم البقر المفروم, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), شاي. Snacks/Andet: كيك الشوكولا الاسفنجي, شاي, التمر, العسل, الحليب. mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
اكلت قبلها جزر عشان ضميري 😂
01 sep 24 af medlem: kaila207
|
شكلها تحفة ماشاء الله بالف هنا ياقمري سعراتها مش كتير💞
01 sep 24 af medlem: ĎÒĐÝ
|
01 sep 24 af medlem: kaila207
|
ايوه بالنسبه ليا كويس جدا و بروتينها عالي و إن شاء الله تسد معايا لحد الغدا بقي 😂🧡
01 sep 24 af medlem: kaila207
|
بالصحه والعافيه علي قلبك 💞
01 sep 24 af medlem: Om habiba2020
|
قولولنا الطريقة طيب 😭
والف صحة وهنا
01 sep 24 af medlem: بسمة يوسف أحمد
|
01 sep 24 af medlem: kaila207
|
عنيا يبسمه 😂 بصي هي بسيطه اوي و خفيفه بس بصراحه من غير الشوكلاته مش قد كدا كطعم بس خليت ماما تدوقها و قالت حلوه
٢ بيض
شويه بيكنج بودر
فانيليا
لكل بيضه ٢ م ك كاكاو خام يعني لو هتعملي اتنين زيي حطي ٤ معالق
معلقه سكر استيفيا او اي نوع
قلبيهم و حطي معاهم حته شوكلاته
انا حطيت حته ٢٣ جرام
بس كدا و بالهنا
مش بتاخد وقت في الفرن خالص كل ٧ او ١٠ د بصو عليها
01 sep 24 af medlem: kaila207
|
جميل ان شاء الله اول ما اجيب كاكاو هجربها
01 sep 24 af medlem: بسمة يوسف أحمد
|
ان شاء الله يقلبي و تعجبك 💋
01 sep 24 af medlem: kaila207
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|