Ан26's Dagbog, 01 sep 24

Уже практически 5 лет (как детей родила) топчусь на одном месте +-3кг туда сюда гоняю…
Начинаю снова.. настроилась серьезно 💪

62,3 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 6,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1690 kcal

Fedt: 52,98g | Prot.: 104,29g | Kulhyd.: 214,18g.   Morgenmad: Американо, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Малина, Увелка Рис Длиннозерный, Клубника. Frokost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, 5 Морей Тунец Скипджек Филе Натуральный, Grechka Bread Хлеб Зелёная Гречка - Семена Тыквы. Aftensmad: Global Village Зелень Ассорти, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Михайловский Бройлер Филе Куриное, Fitness Food Factory Масло Авокадо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Andet: Малина, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Bite Миндальное Молоко, Американо, Инжир, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Энержи Драйн Эффект. mere..

1851 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..